排卵期计算器
本工具为基于平均规律的估算，不能确认排卵，更不能作为可靠的避孕依据。
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日历中标出的易孕期为排卵日前 5 天至排卵日后 1 天：精子在体内最长可存活约 5 天，而卵子排出后仅存活约 12–24 小时，因此易孕窗口在排卵前就已开启。
日历推算仅适用于周期较规律的情况。压力、疾病、作息与体重变化都可能使排卵提前或推迟；如需更精确，可配合排卵试纸（LH）或基础体温法。
常见问题
排卵期计算器准吗？
它给出的是统计学估算。即使周期规律，实际排卵也可能偏移数天；如果时机很重要，请结合排卵试纸或身体信号（拉丝白带、基础体温）确认。
哪几天最容易怀孕？
排卵日前两天与排卵日当天受孕概率最高，整个易孕窗口约 6 天。
月经不规律能用吗？
周期不规律时日历法基本失效。若周期波动超过几天，建议使用排卵试纸，或咨询妇产科医生。
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排卵期出血是怎么回事？
排卵期出血通常是排卵时雌激素短暂下降，使子宫内膜少量脱落引起的，多数量少、持续 1–3 天、呈淡褐或粉色，属正常现象。若出血量多、持续时间长或伴明显腹痛，应及时就医排查。
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临近排卵时，许多人会出现拉丝状透明白带（像蛋清）、一侧下腹轻微胀痛、基础体温略微升高、性欲增强等信号——这些提示你正处在最易受孕的几天。
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排卵期通常指排卵日及其前后的易孕窗口。对规律 28 天周期，排卵约在下次月经前 14 天；由于排卵前约 5 天到排卵后 1 天精子与卵子可结合，易孕窗口约 6 天。周期不同，时间也不同。
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备孕时，在易孕窗口（排卵前约 5 天到排卵当天）隔天同房，受孕概率与天天同房接近，又能保证精子质量，是多数指南推荐的节奏，不必强求「天天」。
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宫颈黏液会随激素在周期内变化。月经刚结束时通常较少或偏黏稠；临近排卵时变得透明、滑润、能在两指间拉出几厘米的丝（像蛋清），提示进入最易受孕的几天；排卵后又变稠、变少。观察它有助于了解周期，但不能作为可靠的避孕依据。
阅读全文 →参考文献
- ACOG：基于生育力认知的计划生育方法（acog.org）
- 丁香医生：如何找到自己的排卵期
- Wilcox AJ 等，《同房时机与排卵的关系》，新英格兰医学杂志 1995。