安全期计算器
⚠️ 这不是避孕方法。日历法「安全期」在一般使用下每年有 12–24% 的失败率（WHO/ACOG 口径）。若不打算怀孕，请使用可靠的避孕措施。
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日历按你的平均周期标出风险较高的易孕期（排卵日前 5 天至后 1 天）及其余风险相对较低的日子。
它为什么不可靠：排卵会因压力、疾病而提前或推迟；精子可存活约 5 天；许多人的周期并不规律。若你确实不想怀孕，请选择可靠的避孕方式（避孕套、短效避孕药、宫内节育器），并咨询医生。
常见问题
安全期到底有多「安全」？
即使完全按规则推算，日历法年失败率也约 5%；真实世界的一般使用下高达 12–24%——相当于每 4–8 对依赖它的伴侣中每年就有 1 对意外怀孕，远不如避孕套、短效药或节育器可靠。
哪几天算「安全期」？
易孕期（排卵日前 5 天至后 1 天）之外的日子风险相对较低。但因为排卵会移动，没有任何一天是真正「保证安全」的。
如果在易孕期发生了无保护同房怎么办？
若不打算怀孕，请尽快咨询医生或药师了解紧急避孕——它是补救手段，不能作为常规避孕方式。
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安全期到底能不能避孕？
不能。安全期（日历法）不是可靠的避孕方法。即使完全按规则推算，日历法第一年意外怀孕率约 5%；现实中因排卵会波动、精子能存活数天，一般使用的失败率高达 12–24%——相当于每 4–8 对依赖它的伴侣中每年就有 1 对怀孕。
阅读全文 →紧急避孕药怎么吃才有效？
紧急避孕药越早吃越有效——应在无保护同房后尽快服用。常见剂型在 72 小时内有效（左炔诺孕酮），部分可在 120 小时内（醋酸乌利司他），但每拖延一小时效果都会下降。它是补救手段，不能替代常规避孕，也不会终止已存在的妊娠。
阅读全文 →月经后几天是安全期？
把「月经后几天」直接当安全期并不可靠。理论上排卵多发生在下次月经前约 14 天，月经刚结束的头几天怀孕概率相对较低，但排卵会因周期波动、提前排卵而难以预测，加上精子可存活约 5 天——日历安全期典型使用失败率高达 12–24%，不能作为可靠避孕。
阅读全文 →安全期是哪几天？
传统「安全期」指月经周期里相对不易受孕的日子，民间常按「前七后八」估算（月经前约 7 天、月经开始后约 8 天）。但它建立在排卵规律的假设上，实际波动很大——并不存在「绝对安全期」，典型使用失败率 12–24%，只能作为认知参考，不是可靠避孕。
阅读全文 →避孕方法有哪些？效果对比
常见避孕方法的可靠性差别很大。宫内节育器（IUD）和皮下埋植属于「设置后基本不用操心」的高效方法，典型使用失败率低于 1%；短效避孕药约 9%；避孕套约 13%；而日历安全期典型使用失败率高达 12–24%，并不可靠。选择时应结合效果、耐受性与个人情况，必要时咨询医生。
阅读全文 →参考文献
- WHO/JHU《计划生育：全球服务提供者手册》生育力认知方法章节
- ACOG：基于生育力认知的方法（有效性数据）
- 丁香医生：《计算安全期避孕？一万个不靠谱》