Cólica menstrual: causas e alívio

Pela equipe editorial do anquanqi Atualizado em 11 de junho de 2026

Resposta direta

A cólica menstrual ocorre porque o útero se contrai para eliminar o endométrio, liberando substâncias (prostaglandinas) que causam dor. Uma dor leve a moderada é comum; calor local, exercício leve e anti-inflamatórios costumam aliviar.

Por que a menstruação dói

As contrações do útero diminuem o fluxo de sangue na sua parede e provocam a típica dor no pé da barriga, que pode irradiar para as costas e as pernas. Costuma ser mais forte no primeiro ou segundo dia.

Como aliviar a cólica

Calor local (bolsa térmica), exercício leve, hidratação e descanso ajudam. Anti-inflamatórios como o ibuprofeno reduzem a dor — use conforme orientação. Se a dor for muito forte ou não passar, procure um médico.

Procure um médico se

A dor é intensa, atrapalha sua rotina ou piora com o tempo
Há dor fora da menstruação ou durante a relação
Os analgésicos de sempre não fazem efeito (pode-se investigar endometriose)

Perguntas frequentes

É normal ter cólica todo mês?

Dor leve a moderada é comum. Dor que aumenta com os anos ou não cede com analgésicos merece avaliação.

Exercício piora a cólica?

Pelo contrário: atividade leve costuma aliviar a cólica menstrual em muitas pessoas.

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Referências

Febrasgo – Dismenorreia
OMS – Saúde menstrual
Ministério da Saúde (BR) – Saúde da mulher

Revisão médica pendente · Pela equipe editorial do anquanqi · Atualizado em11 de junho de 2026
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