Cólicos menstruales: causas y alivio
Por qué duele la regla
Las contracciones del útero reducen el flujo de sangre a su pared y provocan el típico dolor en el bajo vientre, que puede irradiarse a la zona lumbar o las piernas. Suele ser más intenso el primer o segundo día.
Cómo aliviar los cólicos
Calor local (bolsa o manta eléctrica), ejercicio suave, hidratación y descanso ayudan. Los antiinflamatorios como el ibuprofeno pueden reducir el dolor; úsalos según indicación. Si el dolor es muy intenso o no cede, consulta a tu médico.
Consulta a un médico si
- El dolor es intenso, te impide tu rutina o empeora con el tiempo
- Aparece dolor fuera de la regla o durante las relaciones
- Los analgésicos habituales no hacen efecto (podría descartarse endometriosis)
Preguntas frecuentes
¿Es normal tener cólicos cada mes?
Un dolor leve o moderado es frecuente. Un dolor que aumenta con los años o que no cede con analgésicos merece revisión.
¿El ejercicio empeora los cólicos?
Al contrario: la actividad suave suele aliviar el dolor menstrual en muchas personas.
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En esta sección: Menstruación
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Leer más →Referencias
- ACOG – Dismenorrea
- OMS – Salud menstrual
- MedlinePlus – Cólicos menstruales
Recopilado y verificado por el equipo editorial de Días Seguros con fuentes de la OMS, ACOG y CDC. Es educación en salud, no consejo médico; métodos como el del ritmo/días seguros tienen altas tasas reales de fallo (cerca del 12–24% con uso típico) y no deben usarse como anticonceptivo fiable. Ante cualquier duda, consulta a tu médico.
Aviso médico: Esta herramienta y su contenido son solo educativos y no sustituyen el consejo de un profesional médico. Ante cualquier duda, consulta a tu médico.