Retraso menstrual: por qué se retrasa la regla
Respuesta directa
Un retraso de hasta unos 7 días suele ser normal. Si tienes vida sexual activa y la regla se retrasa más de una semana, lo primero es descartar el embarazo con una prueba. Otras causas frecuentes son el estrés, los cambios de peso, el ejercicio intenso y los trastornos hormonales.
Cuánto retraso es normal
Una variación de pocos días es habitual. Si el retraso supera los 7 días y se repite, o si no menstrúas durante 3 meses (amenorrea), conviene consultar.
Causas frecuentes del retraso
Embarazo (a descartar primero si hay vida sexual), estrés y falta de sueño, cambios de peso o ejercicio excesivo, síndrome de ovario poliquístico (SOP), problemas de tiroides, y algunos medicamentos o la anticoncepción de emergencia.
Consulta a un médico si
- No menstrúas durante 3 meses tras descartar embarazo
- El retraso se acompaña de dolor intenso, acné/vello excesivo o cambios de peso
- Sospechas embarazo y tienes dolor o sangrado
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días de retraso son normales?
Hasta unos 7 días. Con vida sexual activa y más de una semana de retraso, hazte una prueba de embarazo.
¿El estrés puede retrasar la regla?
Sí: el estrés afecta a las hormonas que regulan la ovulación y puede atrasar la regla varios días.
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En esta sección: Menstruación
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Referencias
- OMS – Salud menstrual
- ACOG – Amenorrea
- MedlinePlus – Ausencia de menstruación
Pendiente de revisión médica · Por el equipo editorial de anquanqi · Actualizado el11 de junio de 2026
Esta página será revisada por un ginecólogo identificado antes del lanzamiento. Contenido educativo, no es consejo médico.
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